1、促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状；适当的午睡还能够提高儿童的免疫力，因为中午是人最容易疲劳的时候，儿童也是如此，适当的午睡能够让儿童得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激儿童身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力、增强自身的记忆力，还会增强对外界的感知能力，可以提高对事物的认识。
2、脑血流量相对减少：如果儿童午睡的时间太长，会导致大脑各中枢抑制过程过深，从而导致脑血流量相对减少，在这个时候如果被外界事物惊醒，大脑很可能会出现暂时性供血不足，从而引起神经发生紊乱的情况。影响消化功能：儿童午睡时间过久，有可能会打乱胃液分泌规律，从而影响到消化功能，因此儿童中午睡觉时间不宜太长。
