吃紫甘蓝的好处 紫甘蓝的功效与作用

日期: 2022-11-14 13:04:00 作者:慕灵

1、紫甘蓝营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及花青素和纤维素等,具有保持皮肤健康、补充营养的功效。

2、保持皮肤健康:紫甘蓝含有丰富的硫元素,适量吃这类蔬菜对于维护皮肤健康有益。

3、补充营养:紫甘蓝中含有一定量的酸性物质,如尼克酸、草酸等,还含有半胱氨酸和优质蛋白,具有补充营养的作用。