1、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后食用。
2、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。
3、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
4、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。
5、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
1、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后食用。
2、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。
3、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
4、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。
5、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。