减肥可以喝柠檬水吗 减肥能不能喝柠檬水呢

日期: 2022-11-30 19:05:10 作者:问九烟

1、减肥的期间可以适量的喝一些柠檬水。

2、在减肥的期间一定要注意调控饮食,减少高热量的食物摄入。而柠檬水是由柠檬加水调配而成的饮品,柠檬的含糖量很低,热量含量也比较少,因此适当的喝一些柠檬水并不会影响减肥的效果。并且柠檬水也具有清热去火,润肠通便的作用,因此在减肥期间喝具有一定的好处。

3、但是一定要适量,因为柠檬水口感偏酸,如果大量的喝,可能会对胃肠道黏膜造成刺激,产生胃酸,胃疼,胃胀,呕吐,腹泻等症状,影响身体健康。