半月板损伤怎么养 半月板损伤保养方法

日期: 2023-01-02 16:07:16 作者:笑三少

1、休息:半月板损伤后的急性期,患者可以卧床休息,保证充足的睡眠时间,少运动,减少不必要的刺激,减轻患者的疼痛。

2、局部热敷:急性期后,患者可局部热敷,能扩张血管,改善局部血液循环,促进局部代谢,有利于半月板的恢复。

3、控制体重:如果患者过度肥胖,可能会增加膝关节软骨和半月板的负担。因此,患者需要控制体重,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油腻的食物,这也是对半月板的保护。