乌龙茶可以晚上喝吗 乌龙茶能不能晚上喝

日期: 2023-01-10 22:05:53 作者:希雅都

1、白天喝乌龙茶有着提神醒脑的作用,但夜间饮茶尤其是睡前往往会导致失眠。

2、大部分的茶内都含有少量咖啡因和生物碱。这两种物质会导致神经系统的兴奋进而导致睡眠质量变差甚至失眠。所以不建议夜间喝乌龙茶,尤其是神经衰弱的人应尽量少饮茶。但并不是所有茶睡前饮用都会导致失眠,例如红茶、绿茶这类差中都含有茶氨酸,有促进睡眠的作用。