1、吃冰能够帮助恢复食欲。炎热的夏季，不少人会胃口全无，食欲不振，吃不下东西。这种时候喝一杯冰水或者冰饮料，能够快速驱散燥热，恢复精力和食欲。喝冰水能够帮助减肥。曾有科学家做过一组实验，用蒸馏水、生理盐水和3℃的冰水测试，发现饮用3℃冰水的人体代谢率明显提高了，虽然效果并不是多么的传奇，只维持了不到一小时，且仅提高了4.5%，但是对于需要减肥的人来说也是一个好东西。冰水能够缓解中暑。中暑是一种很严重的身体功能紊乱疾病，在夏天十分常见，中暑的时候人体会非常难受，出现发烧、呕吐甚至昏厥的症状。炎热的天气适当地喝冰水，可以有效预防中暑现象，如果中暑的人饮用冰水也能帮助缓解。冰水能够缓解咽痛。如果感冒了，喉咙肿痛，可以适当饮用冰水，使咽部毛细血管收缩，缓解咽痛。
2、但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。因此，通常不建议长期吃冰的东西。
