1、柠檬中富含的柠檬酸能够将脂肪、蛋白和糖转化成为二氧化碳，所以柠檬的话能够抑制我们脂肪的聚积，我们摄入柠檬以后它可以起到一些减肥、降血脂这样的作用。
2、能够防治我们心血管动脉硬化，减少血液的粘稠度，所以能够预防一些心脑血管的疾病。再有就是柠檬它里边富含有维生素C，所以它的vc的含量是非常高的，因此它有一定的这种美容、美白的作用。
3、那另外我们说用柠檬的水去洗头发可以。去除头屑我们可以用柠檬的，因为它的酸度能够使头皮放松能够减轻头屑的产生，因此柠檬它的保健的作用还是非常多的。平常我们可以根据自身的情况来选择用柠檬来进行保健。
