1、怀孕期间可以吃银耳红枣汤,红枣有补血作用,可以预防孕期的贫血,银耳则可以提高肺的防御机能,增加孕妇身体的抵抗力,而且对宝宝也是有好处的。
2、同时,孕期最好注重饮食多样化,注意保持睡眠的充足,千万不要熬夜。