晚上可以吃橙子吗 晚上吃橙子可以吗

日期: 2023-01-21 16:06:30 作者:白桑

1、晚上可以食用橙子,但不宜过多食用或在睡前食用。

2、橙子本身酸甜可口且水分较多,用餐前后适当食用可提振食欲、开胃解腻、刺激胃酸分泌、改善消化功能,但过多食用则有可能导致胃部急剧扩张并导致腹胀、腹痛。

3、人体胃肠道在睡眠过程中蠕动较为缓慢,如果睡前食用橙子,则不仅有可能导致腹部胀痛,还有可能诱发胃食管反流病,同时也有可能导致夜尿次数增多。另外,睡前多处于空腹或半空腹状态,此时吃橙子容易刺激胃酸分泌,不仅容易产生饥饿感,也容易损伤胃粘膜,引起胃痛不适。