1、利尿消肿：对于小便短赤所导致的水肿、胀满、腹水的人，如果适当多吃冬瓜有很好的利尿消肿的好处。
2、生津解渴：对于暑热伤津所导致的口渴、口干、烦闷、声音嘶哑的人，如果适当多吃冬瓜有很好的生津解渴的好处。
3、润肺化痰：对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当多吃冬瓜有很好的润肺化痰的好处。
4、降脂减肥：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，增加饱腹感，因此适合于便秘、肥胖、节食减肥、健身人群食用。
5、但需要注意的是冬瓜性寒，脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。并且冬瓜与红小豆相克，冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。
