黑芝麻的热量高吗 黑芝麻的热量高不高

日期: 2023-01-22 19:04:29 作者:笑三少

1、黑芝麻为日常较常见的食材,但热量较高,所以减肥人士应注意减少黑芝麻的食用量。

2、黑芝麻中含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质,因此在日常生活中适量食用,能够为人体补充一定的营养物质,从而增强体质,有益于人体健康。但由于黑芝麻的脂肪含量较高,若日常食用过量的黑芝麻且活动锻炼较少,可能会导致机体摄入量大于消耗量,造成脂肪堆积而引起肥胖。