南瓜的热量高吗 南瓜的卡路里高不高

日期: 2023-01-22 22:04:30 作者:逝漌墨

1、南瓜的热量很低,100克可食用南瓜含热量大约23大卡。

2、南瓜很甜,并不是糖分高,而是含有的是果糖,且含有丰富的膳食纤维,可以增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便秘,适合减肥时期的人食用。

3、南瓜中含有的果胶,可以吸附人体内的毒素和重金属排出体外,起到排毒解毒的作用,还含有维生素C,可以美容养颜,延缓衰老。