榴莲的热量高吗 榴莲的热量高不高

日期: 2023-01-24 07:04:58 作者:希雅都

1、榴莲的热量比较高。

2、榴莲是高糖、高热量的水果,且榴莲的脂肪含量比较多,每天中热量摄入足够的基础上吃榴莲会诱发肥胖;若在食用榴莲后增加运动量,将榴莲的热量消耗,则不会引起肥胖。

3、榴莲除了热量高,其中蛋白质含量也较高,适量吃可以提高人体免疫力;榴莲中的维生素A、维生素C等成分能改善视力、促进伤口愈合,还能加快机体的新陈代谢。建议减肥期间控制榴莲的进食量,适量的参加运动。