粥的热量高吗 粥是不是高热量食物

日期: 2023-01-24 16:06:36 作者:笑三少

1、粥的热量并不高,每100克百米粥中只含有不到50大卡的热量。

2、但是含有的糖分相对来说比较高,所以摄入人体之后可以迅速升高血糖,吃的太多有可能会导致他们在体内转变成脂肪,从而容易引起肥胖,而从中医的角度来讲适量的喝粥,可以通利小便,除烦止渴,滋养脾胃,不但可以消除代谢问题导致的水肿,又可以改善皮肤的质地,能够营养神经,增强免疫力。