减肥晚上能喝酸奶吗 减肥晚上可以喝酸奶不

日期: 2023-01-25 16:06:17 作者:白桑

1、减肥晚上一般可以喝酸奶,适当喝些酸奶,促进肠道蠕动和消化,防止便秘。

2、酸奶富含益生菌比较丰富,还包含多种钙物质,能够帮助补充营养改善,缺钙完善,晚上能够适当喝些酸奶。但是喝完酸奶后注意口腔清洁和卫生,以免导致糖分在口腔内残留,容易出现细菌滋生导致牙齿受到损坏。