减肥能不能吃鸡腿 减肥可以吃鸡腿吗

日期: 2023-01-27 07:05:26 作者:南派三伸

1、减肥能吃鸡腿。

2、鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素,但是鸡皮放在一起,脂肪含量比较高,如果是减肥期间,不建议吃太多带皮的鸡腿,减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法,不建议吃炸鸡腿,水煮鸡腿和蒸鸡腿都可以考虑,但是要去皮吃。

3、同时要加强体育锻炼,以有氧运动为主,如游泳、慢跑、骑自行车等。