减肥能不能吃方便面 减肥期间可以吃方便面吗

日期: 2023-02-01 07:12:06 作者:雨晴

1、减肥能吃方便面,但不建议经常吃。

2、减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量,形成热量的负平衡,此时脂肪才会被分解,达到减重、减肥的目的。如果在减肥过程中,将方便面作为主食,总的热量不超标,便不会影响减重效果。但从营养素的供给上并不理想,由于方便面可能是油炸食品,属于额外的热量供给,另外方便面料包、调味品较多,以及口味很重。

3、如果在减肥时进食太咸、过于油腻,如红烧,或其他高汤做的方便面,易造成水钠潴留,从而引起体重在减肥过程中,出现不容易下降的现象。