1、减肥能吃五香花生,但要适量。
2、五香花生是属于坚果类的食物。其中含有优质的蛋白质、维生素E、钙等多种微量营养素,还含有对身体有益的纤维素,可以有效的清除肠内的垃圾,适量吃一般不会导致肥胖。所以在减肥期间吃一些五香花生,还可以起到调整身体营养平衡的作用。
3、在减肥期间,不可以多吃五香花生米,因为如果摄入的过多,会在体内造成脂肪堆积,从而引起肥胖。花生中的不饱和酸比肉的脂肪低很多,所以在减肥期间,少量的食用一些五香花生,是不会影响到减肥的效果,关键是需要控制五香花生的摄入量。
1、减肥能吃五香花生,但要适量。
2、五香花生是属于坚果类的食物。其中含有优质的蛋白质、维生素E、钙等多种微量营养素,还含有对身体有益的纤维素,可以有效的清除肠内的垃圾,适量吃一般不会导致肥胖。所以在减肥期间吃一些五香花生,还可以起到调整身体营养平衡的作用。
3、在减肥期间,不可以多吃五香花生米,因为如果摄入的过多,会在体内造成脂肪堆积,从而引起肥胖。花生中的不饱和酸比肉的脂肪低很多,所以在减肥期间,少量的食用一些五香花生,是不会影响到减肥的效果,关键是需要控制五香花生的摄入量。