减肥能不能吃咸鸭蛋 减肥可以吃咸鸭蛋吗

日期: 2023-02-01 07:12:38 作者:笑三少

1、减肥能吃咸鸭蛋,但是建议少吃或不吃。

2、理论上来说,减肥期间可以吃各种想吃的食物,并没有严格的食物禁忌,因为减肥的原理是每天摄入的热量低于消耗的热量时,身体会分解一部分物质(脂肪、蛋白质)来弥补这一部分的热量缺口,从而达到减肥的目的。

3、咸鸭蛋中含有氨基酸、钙、无机盐等营养物质,但蛋黄中同时也含有较多的胆固醇,并且咸鸭蛋所含热量较高,减肥患者食用后不利于体重的控制。

4、另外,由于咸鸭蛋属于腌制食品,长期腌制导致其中含有的盐分较高,过多食用后可能会导致水钠潴留,从而导致体重增加,并且过量摄入钠盐会引起血压的升高,对身体健康非常不利。所以,减肥期间不建议吃咸鸭蛋,或者少吃。