吃生的花生米好处和坏处 吃生的花生米对人有什么好处和坏处

日期: 2023-02-05 19:15:21 作者:笑三少

1、吃生的花生米的好处是可以补充身体所需的营养,坏处是可能会导致出现腹部不适。

2、好处:可以补充身体营养,因为生花生米中含有丰富的植物蛋白质、维生素B、氨基酸等各种营养元素,同时还含有赖氨酸、脂肪、膳食纤维等人体所需物质,适当吃一些花生米可以补充人体所需的这些营养,有利于身体健康。

3、坏处:不建议一次性吃过多或者长期大量吃生的花生米,因为有些生的花生米如果在食用前没有洗干净,可能会导致花生米上面的一些细菌进入人体,导致出现腹痛、腹泻等症状。