减肥能不能吃柿子 减肥期间可以吃柿子吗

日期: 2023-02-06 07:19:47 作者:白桑

1、减肥能吃柿子,但是还需要遵循适度的原则。

2、柿子是一种比较常见的水果,里面包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及果胶等成分,适量的吃柿子,有利于增加身体所需要的能量和营养,也能够促进肠道的蠕动,缓解便秘的症状,对于减肥通常是比较有利的。

3、但是尽量避免一次性摄取过多,以免造成肠胃负担加重,引起腹泻或者是腹痛。