智利三文鱼能生吃吗 智利三文鱼可以直接生吃吗

日期: 2023-02-10 07:11:15 作者:问九烟

1、智利三文鱼能生吃,但前提是新鲜的三文鱼。所以吃前要观察是否新鲜,如果是浅橘红色并且带有自然光泽、看起来稍带脂肪层没有瘀伤的三文鱼,就是可以放心食用的。

2、三文鱼肉中富含抗氧化物质,如果遇到高温就会发生变化,营养价值变低,生食用能够保证三文鱼中的虾青素不受损,且鱼肉中富含的营养更容易被人体吸收。

3、三文鱼能够降低血脂和血清胆固醇,能够防治心血管疾病,鱼肉中含有的脂肪酸是人体脑部、视网膜和神经系统必需的物质,可以增强脑功能,防止老年痴呆、预防视力减退。