1、在秋季的时候挖出玉竹,去除玉竹的根须然后用清水清洗干净。
2、清洗干净之后放到太阳底下晒至柔软之后,反反复复的进行揉搓,要晾晒至完全柔软。
3、将晒好的玉竹放入茶包当中加入适量的沸水进行浸泡,等待三分钟之后就可以饮用了。