如何通过锻炼提高性功能 提高性功能的方法

日期: 2023-02-12 19:09:15 作者:雨晴

1、扎马步:通过扎马步的运动,大腿内侧的肌肉可以特别强壮,这有利于控制勃起时间,对男性的性功能有很大影响。

2、提肛锻炼法:坚持提肛运动,类似于持续排尿和排便的动作,可以增加阴茎的力量,锻炼盆底的肌肉和韧带,改善会阴的血液循环,改善性功能。

3、握紧法:在阴茎半勃起状态下反复抓握,可以通过抓握和放松的动作增加阴茎血管和神经的活力,提高性功能。