玉米粥的热量有多少 玉米粥热量高吗

日期: 2023-02-14 19:03:52 作者:笑三少

1、玉米粥的热量不高,每100g玉米粥(相当于用10g玉米面煮的粥)可提供热量为46Kcal。

2、玉米属于粗粮,其中含有丰富的矿物质和钙质,可以帮助脂肪代谢,增加肠蠕动,促进机体废物的排泄,降低胆固醇,起到养胃护胃的作用。

3、平时可以选择在早上喝一杯玉米粥,不仅可以供给身体能量,补充丢失的水分,而且利于消化与吸收,不会对肠胃增加负担。平时饭后可以选择适当的运动,如按摩腹部。