吃蛋清会胖吗 吃蛋清会不会胖

1、吃蛋清不会胖的。

2、蛋清的主要成分是蛋白质，热量不高并且不含脂肪，不会使人体发胖，同时食用后还能提供人体所需要的蛋白质提高人体免疫力，所以吃鸡蛋清不会发胖还能提供人体所需要的营养，但不建议大量食用，大量食用会导致蛋白质热量堆积，增加胃肠负担，出现消化不良的情况。

3、同时在日常生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯、不要暴饮暴食、挑食，多吃高维生素、高蛋白、高纤维的食物、避免辛辣刺激、寒性过大的食物，也要适当进行运动。