吃排骨会胖吗 吃排骨会导致长胖吗

日期: 2023-02-15 22:07:15 作者:问九烟

1、如果只是偶尔适当吃排骨,一般不会导致身材发胖,而如果经常过量吃排骨,就可能会导致身材长胖。

2、排骨含有较多的脂肪以及热量,如果只是偶尔适当吃些,身体摄入的总热量小于消耗的热量,一般不会导致身材长胖。但如果经常过量吃排骨,可能会使得身体摄入的热量超过消耗的热量,容易导致身材长胖。

3、如果想要控制体重,平时不管是吃什么都要控制量,不要吃得过多,饮食以低脂低热量低糖低盐为主,但一定要注意营养均衡,不能够为了减肥过度控制饮食或者是偏食挑食。平时也要多进行体育锻炼,能够帮助消耗体内过多的热量,有利于维持体重。