减肥期间能不能吃饭 减肥的时候吃米饭合适吗

1、减肥期间能吃饭，但不建议吃的太多。

2、减肥的时候尽量不要暴饮暴食，可以做到按时的吃饭，每餐吃7分饱，而且在吃食物的时候主要以清淡为主，多吃一些低热量以及低脂肪的食物，还可以多吃一些低蛋白质的食物。

3、过于节食不能起到减肥的作用，还会损害自己的身体，特别是自己的肠胃功能还会严重的下降。

4、在减肥期间可以适当的吃一些黄瓜以及西红柿等。