减肥能不能吃香瓜 香瓜减肥能吃吗

日期: 2023-02-26 22:07:39 作者:白桑

1、香瓜减肥能吃,但是要适量。

2、香瓜热量低,是27千卡/100克可食用部份,含有多种维生素和微量元素,减肥期间可以吃香瓜,而且几乎不含脂肪不影响减肥效果。但是不要过量,香瓜中含有糖分,如果过量食用,进入人体内会分解成葡萄糖,转化为能量,影响脂肪的消耗。

3、在减肥期间注意饮食以清淡为主,建议少吃高热量、高脂肪的食物,如烧烤、蛋糕等,可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果等。