喝米糊可以减肥吗 喝米糊有减肥效果吗

1、喝米糊可以减肥。

2、米糊是由多种谷类经粉碎后水煮制作而成的食物，其中含有大量粗纤维，因此饱腹感强，有助于减少其他食物的摄入。

3、而且米糊中所含的热量较低，一般每100g米糊中所含的热量大约为42大卡，如果使用米糊代替晚饭，每天适量吃，通过控制热量摄入，能起到辅助减肥的作用。