减肥早上可以喝豆浆吗 减肥的时候早上喝豆浆好吗

日期: 2023-03-03 07:08:29 作者:慕灵

1、减肥早上可以喝豆浆,但要避免在豆浆中加入糖。

2、豆浆富含植物蛋白和原纤维素,热量和糖分低,饮用后能显著增加饱腹感,减少其他高脂肪食物的摄入,达到减肥的目的。

3、通常减肥的时候早上喝一杯豆浆,可以起到抑制脂肪堆积的作用,但要避免空腹饮用,以免胃酸分泌增多,造成腹痛以及腹胀。