喝薏米水可以减肥吗 喝薏米水有减肥效果吗

1、通常情况下，薏米水可以减肥，但减肥效果有限。

2、薏米水富含蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，薏米还可以入药，通常具有健脾益胃、补肺清热等功效，喝薏米水一般可以促进肠胃蠕动，加速体内新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，有利于减肥，但减肥的效果一般有限。

3、除了喝薏米水，可以坚持慢跑、瑜伽等运动，有利于消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的。