藜麦可以蒸着吃吗 藜麦适不适合蒸着吃呢

日期: 2023-03-06 07:06:18 作者:希雅都

1、藜麦是可以蒸着吃的,蒸之前最好先浸泡两个小时待藜麦吸足水分后再锅蒸。

2、先将藜麦放入锅中,加水淘洗一次,再放入蒸锅当中,蒸十五分钟所有,这样就可以使藜麦膨胀起来,变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养,且口感很好,入口很香。