怎样喝绿茶才能减肥 绿茶如何喝能减肥

日期: 2023-03-07 07:07:35 作者:栀寒老酒

1、绿茶饭后半小时能减肥。绿茶中大量的儿茶素能显著降低内脏脂肪的含量,饭后半小时左右喝两杯绿茶不影响消化,也能消除脂肪,起到减肥的作用。

2、绿茶具有着化浊去腻的作用。平时适当的喝一些绿茶,能够有效地促进胃液分泌,对消化和消脂都能够起到不错的促进效果。

3、除此以外,绿茶还具有很不错的抗氧化作用,能够有效地清除体内自由基,对于提高体内新陈代谢,也有很大帮助作用,因此想要减肥,平时可适当多喝绿茶。

4、若想取得较好的减肥效果,建议在喝绿茶同时,最好能够坚持做如跳绳、跑步类的运动。