薏米可以天天吃吗 薏米能不能每天食用

日期: 2023-03-07 07:09:43 作者:问九烟

1、薏米不可以天天吃,适当食用对身体有好处,若天天食用或大量食用,则易影响身体健康。

2、加重寒凉:薏米属于寒凉食物,天天食用薏米可能导致身体更加虚寒,女性若天天食用薏米有可能会导致月经不调;

3、导致腹泻:食用薏米可促进排便,适当食用对于身体有益,若天天食用可能会影响消化,出现消化不良或腹泻等症状。

4、建议1个星期吃一次薏米,最多不要超过3次,且每次食用的薏米量可控制在25克左右。