减肥可以喝黑芝麻糊吗 减肥的时候喝黑芝麻糊好吗

日期: 2023-03-07 07:10:05 作者:雨晴

1、减肥可以喝黑芝麻糊,但是要避免一次性喝太多。

2、黑芝麻糊是一种营养价值比较高的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养元素,可以起到滋养补血的作用。通常来说,减肥能喝黑芝麻糊,在减肥的期间适当喝一些黑芝麻糊能补充机体所需要的营养,并不会导致体重增加。

3、但是黑芝麻糊里面也有一定的脂肪以及热量,减肥要尽量避免一次性喝太多黑芝麻糊,否则可能会出现肥胖的现象。

4、另外,减肥需要选择低热量以及低脂肪的食物,在餐后适当做一些运动,有利于食物的消化以及吸收。