常吃藕的好处和坏处 常吃莲藕有什么好处和坏处呢

日期: 2023-03-09 16:06:50 作者:小天台

1、好处:藕含有丰富的维生素,单宁酸,有收缩血管和止血的作用,对于尿血或便血的人是非常有益处的。藕中含有膳食纤维素,它改善胃肠功能乱,清除体内自由基,排除身体内毒素,它能够增强免疫力,预防疾病的发生。还可以改善微循环,预防心脑血管疾病发生。

2、坏处:脾虚胃寒者,易腹泻者不宜食用生藕。发黑有异味的藕也不能食用,会引起腹痛腹泻等症状。

3、莲藕中富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,可以生吃,且具有一定的食用和药用价值。