晚上吃姜的好处和坏处 晚上吃姜对人有哪些好处和坏处呢

日期: 2023-03-10 07:08:48 作者:若夏白

1、晚上吃生姜有温中散寒、活血止痛的好处,有易上火、刺激肠胃的坏处。因此晚上不宜一次性吃大量生姜。

2、好处:生姜性味辛温,有着较强温暖脾胃,驱散寒邪的功效。对于饮食生冷和外感风寒的患者而言,在晚上食用生姜有有利于保持机体的温暖,温补脾胃阳气。生姜中含有的挥发性姜油酮成分可以促进血液循环,具有活血功效。寒痹患者,在晚上食用生姜,有益于推动全身气血运行,温暖患肢。

3、坏处:生姜性味辛温,易劫伤阴津,进而影响夜间正常睡眠。此外,生姜辛辣,刺激性大,易损伤胃肠道黏膜,诱发消化性溃疡。且晚上人体胃肠蠕动减慢,食用生姜容易加重胃肠道的消化负担。