面包的热量高不高 面包的热量高吗

日期: 2023-03-12 19:05:51 作者:慕灵

1、面包是属于一种高热量的食物,一般可以充当主食,100克面包含有的热量大概在300卡左右,平常可以选择一些水果面包,相对来说,热量会低一些。

2、面包主要是通过发酵而成的,平常消化吸收相对来说是比较好的,早餐的时候可以选择吃一个面包,可以迅速补充体力,避免暴饮暴食,吃完面包以后可以适当的添加一些水果,帮助消耗多余的热量。