酸奶和什么榨汁有营养 酸奶和什么水果榨汁好

日期: 2023-03-13 07:13:03 作者:慕灵

1、酸奶加苹果:这既可以减肥,又可以帮助消化。

2、酸奶加黄瓜:黄瓜有美容减肥的效果,与酸奶一起使减肥的效果加强。

3、酸奶加木瓜:木瓜的热量低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,营养丰富。

4、酸奶加草莓:草莓中含有人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C等,和酸奶搭配有润肠效果,可促进消化。

5、酸奶加黄桃:能调理肠胃内细菌平衡,强化钙质的吸收。