减肥可以喝运动饮料吗 减肥期间适合饮用运动饮料吗

1、减肥不可以喝运动饮料。

2、运动饮料中的糖分含量比较高，喝了以后会对减肥的效果造成影响，还容易导致体重出现持续性增长的情况。减肥期间最好喝一些白开水，在减肥运动的时候尽量不要喝水，运动过后的一个小时才可以饮水。

3、在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥瘦身有一定的帮助，还可以增强身体抵抗力。