喝柠檬茶可以减肥吗 喝柠檬茶能不能减肥瘦身呢

日期: 2023-03-25 13:09:54 作者:白桑

1、喝柠檬茶对减肥有一定的辅助作用,但不能完全依靠喝柠檬茶减肥。

2、柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料,柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、维生素C、微量元素等营养物质,能够增加饱腹感,促进消化和吸收,改善身体的新陈代谢,有助于体内脂肪、热量的代谢和排出。因此喝柠檬茶一般可以减肥,但是不能完全依靠喝柠檬茶减肥,只能起到一定的辅助作用。

3、需要注意的是,减肥还是需要尽量少吃高热量、油腻的食物,坚持适量运动,柠檬茶不能多喝,多喝容易刺激胃肠道黏膜,出现腹泻、腹胀的症状,不利于身体健康。