吃生花生米对胃好吗 吃生花生对胃有好处吗

日期: 2023-03-31 22:13:50 作者:慕灵

1、吃生花生米对胃是有好处的。

2、花生有养胃的作用,花生属于碱性食物,每天食用适量的花生10粒左右,可以减少胃部受到的刺激和伤害。另外花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质和膳食纤维等,并且花生还含有天然的多酚类物质,是天然的低钠食物,这些都能起到很好的养胃作用,我们在平时食用花生时,尽量要把花生嚼的碎一些,这样有利于汁液的充分吸收。

3、但花生并不是所有的做法都能起到养胃的作用,常见的油炸花生就不能达到养胃的作用,相反还会加重胃部的负担,容易造成消化不良,形成胃胀气。