月经期吃生花生好吗 来月经吃生花生可以吗

日期: 2023-04-04 22:07:33 作者:白桑

1、月经期吃生花生有一定的好处,但要适量食用。

2、月经期间女性身体免疫力相对比较低,而生花生中含有丰富的脂肪、维生素、磷、钙、蛋白等,特别是含有人体必需的氨基酸,适量吃一些生花生可以有效补充女性体内所需的一些营养元素。

3、平时应注意适量吃一些花生,不可过量食用,因为生花生中含有的脂肪需肝脏分泌更多胆汁去消化,过量食用会加重肝脏和胃肠道的负担,容易造成消化不良。