怎样提高孩子的免疫力 孩子如何提高免疫力

日期: 2023-04-13 07:12:40 作者:雨晴

1、饮食方面:提高免疫力需要饮食均衡,适当的吃含蛋白,丰富食物,比如牛奶,蛋白,鸡蛋,瘦肉等,还需要适量食用富含维生素以及矿物质的蔬菜水果,比如火龙果,菠菜,油菜,猕猴桃,苹果等在一定程度上有助于提高孩子的免疫力。

2、运动方面:让孩子进行体育锻炼,比如游泳跑步,跳绳,骑自行车等有氧运动,有助于加快血液循环,促进孩子骨骼发育,从而增强免疫力,提高抗病能力。