吃饭时看电视好不好 吃饭时看电视对人有坏处吗

日期: 2023-04-15 19:16:37 作者:笑三少

1、吃饭时看电视不好,注意力容易被分散,影响各种消化液及消化酶的分泌,最终影响人体的消化、吸收功能。

2、食物尚未进入胃内就可引起胃液分泌,称为胃液头期分泌,当观察到美味的食物时,会引起各种消化液及消化酶的分泌,为食物进入到胃肠道提供各种消化酶做好充分准备,及时完成对食物的消化、吸收。胃肠道的消化功能需要充足的血液供应,吃饭的时候看电视会分散注意力,使消化道供血不足,影响到胃肠道正常的消化功能,容易出现腹胀、腹部隐痛等腹部不适症状,长此以往或严重时会形成胃病,如胃炎、胃下垂等。吃饭时看电视会不知不觉进食较多食物,导致胃肠负担过重,从而引起过饱饮食、消化不良,甚至会引起脂肪肝等疾病。

3、平时吃饭时要专心,细嚼慢咽,不要在吃饭的时候过多说话或打闹,以免引起呛咳导致食物误入气道,而发生呼吸困难、窒息等危险。同时吃饭时尽量吃7-8分饱,避免暴饮暴食,不要一次性摄入过多高脂、高糖的食物,保持健康的饮食习惯,能够减少消化系统疾病发生的几率。