鱼能和菠菜一起吃吗 鱼和菠菜一起吃有什么好处吗

日期: 2023-04-21 13:42:01 作者:白桑

1、如果不对两种食物过敏,鱼能和菠菜一起吃。

2、补充机体营养:鱼和菠菜适量一起吃,有助于补充机体所缺营养物质,鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等,而菠菜含有较多水分、纤维素等。鱼和菠菜一起吃,能够补充机体营养,有助于供给身体所需的能量等。

3、促进机体消化:因菠菜含有大类纤维素,鱼和菠菜适量一起吃,可促进机体胃肠道蠕动,帮助消化,有助于润肠通便、缓解便秘症状等。