减肥吃凉皮会胖吗 减肥期间吃凉皮发胖吗

日期: 2023-04-29 23:32:42 作者:栀寒老酒

1、凉皮主要是由面粉制作而成的,营养成分以碳水化合物为主,适量食用凉皮一般不会导致发胖。若是长期或过量食用凉皮,容易导致碳水化合物摄入过多,食物摄入不均衡,容易引发肥胖。

2、同时长期吃凉皮容易造成脾胃负担过重,消化不良,引起腹胀腹痛等脾胃病。

3、减肥期间应当注意合理营养饮食,不要偏食,应当多吃蔬菜水果类食物、增加粗粮膳食纤维的摄入,同时还应注意适当锻炼,加强运动。