钙不能和什么蔬菜一起吃 钙不能和什么蔬菜一起吃

日期: 2023-05-01 08:36:13 作者:南派三伸

1、服用钙制品建议不要吃洋葱,或者是菠菜等一些草酸含量比较高的蔬菜,因为容易引起草酸钙化合物也会影响到钙的吸收,所以平时要搭配好饮食,也不要喝碳酸饮料,这些食物都会产生一些不好的影响。

2、钙片不能与含油脂过多的食物同吃,油脂分解以后,生成的脂肪酸与钙结合以后,不容易被吸收。贫血病人补钙与补铁的时间要隔开,钙对铁的吸收有一定的抑制作用,同样铁对钙的吸收也不利。